脂肪燃焼と筋力強化を行うトレーニング
ABOUT
ウエイトトレーニングとキックボクシングを組み合わせた新しいメソッドで、目的の部位を重点的に鍛えながら楽しく有酸素運動を行えます。ウエイトトレーニングにより筋肉を強化して代謝を上げ、その状態でキックボクシングの動きをベースにしたミット打ちなどの有酸素運動を行うことで脂肪燃焼を促進し、スリムなボディラインを実現いたします。また、ストレス発散やリフレッシュにも効果があります。
ジムの特徴
キックボクシング×ウエイトトレーニング
ウエイトトレーニングで筋肉を鍛えて代謝を上げ、その状態でキックボクシングの動きをベースにミット打ちなどを行い、楽しく有酸素運動ができる新しいメソッドです。基本の形から丁寧にお教えいたしますので、初心者の方でも安心して楽しくストレス発散をすることができます。もちろん、ご希望の方にはウエイトトレーニングのみやキックボクシングのみのパーソナルトレーニングも承ります。
メニュー例
・ストレッチ
・ウォーミングアップ
・ウエイトトレーニング 30分
・キックボクシング基本～ミット 30分
など、お客様の体調やご希望に合わせてメニューを変更できます。
代表経歴
総合格闘技をベースにアメリカ・ドイツでプロレスラーとして活動し、その後キックボクシングインストラクター・パーソナルトレーナーとして活動開始いたしました。レスラーになる以前より横浜市体育協会職員やフリーランスとして、子どものスポーツ教室や高齢者対象リハビリ教室を中心にインストラクターとして10年以上活動しておりました。近年では、2018年からGrow up横浜ジムやHMC JAPAN SHIBUYAにてフリーのトレーナーとして活動し、2020年12月3日に横浜で自身のジムを開店いたしました。
代表 杉原宗一郎
