本格的な忍者の動きを取り入れた少人数制クラスレッスン
NINJA FITTNESS
姿勢、バランス、柔軟性を重視し、心身ともにリフレッシュできる新しいワークアウト。
忍者の気分を味わえるトレーニング内容
横走りや刀の振り・キックなど、疑似的に忍者の動きを取り入れたエクササイズで心拍数を上げて体の連動性を高めることが楽しく行えます。また、心肺機能向上だけでなくダイエット効果も期待できるHIITトレーニングとなりますので、しっかり動きたい方におすすめです。
レッスン前後にストレッチも取り入れることで、柔軟性やリフレッシュ効果も期待できます。
※画像は他所でのイメージ画像となります。
疲労回復リラックスヨガ
RELAX YOGA
日常のストレスや疲労を緩和する、癒しの時間を提供する少人数制クラスレッスン。
呼吸に合わせて動くことで、心も体も緩めます。
・ヨガが初めての方
・日々の疲れを取りたい方
・リフレッシュしたい方
どのような方でも、日常でたまった疲労を解消し深い眠りへと導きます。
なかなか疲労が取れない。激しく動きたくない。そんな方にこそおすすめです。
担当インストラクター紹介
ＮＡＮＡ
プロフィール
４歳よりジャズダンスを始める。その後本場のダンスを学ぶために渡米。在学中に幅広いダンスを学ぶ。
現在はフィットネスインストラクターとして都内を中心に
・ダンスパーティーワークアウト
・美姿勢ストレッチ
・忍者フィットネス
等のレッスンを指導中。また健康経営アドバイザーも行っている。
ごあいさつ
「楽しい！安全！わかりやすい！」レッスンを行っております。是非一緒に毎日がわくわくするような身体作りを始めましょう♪
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楽しく効果的なキックボクシング
トレーニング初心者から経験者まで、あらゆるレベルの方にキックボクシングは最適です。個人に合わせた指導と、ウエイトトレーニングとの組み合わせにより、効率的なトレーニングがパーソナルジムで可能です。最新のトレーニング方法を導入し、トレーニングに必要な全ての設備を横浜市で完備しております。目的やレベルに応じて、最適なトレーニングプログラムを提供いたします。効率的かつカスタマイズされたトレーニングを提供し、健康的な身体作りに取り組んでいる方に最適な場所です。
